FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار احساس سیری
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
احساس سیری
کاهش وزن
لاغری
صبحانه
رژیم غذایی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۸ / سایت فرتاک
با این منابع طبیعی پروتئین سه سوته لاغر شوید
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
• لاغر
• لاغر شدن
• لاغر
• لاغر شدن
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۷ / سایت خط سلامت
فندق به شما جوانی و زیبایی پوست هدیه می کند
خط سلامت: مصرف فندق بهدلیل اینکه فیبر بالایی دارد، موجب احساس سیری طولانیمدت در فرد میشود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب میشود.
• ویتامین
• دانه آجیلی
• ویتامین
• دانه آجیلی
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت افکارنیوز
بهترین گوشت برای لاغری کدام است؟
براساس بررسی متخصصان تغذیه در آمریکا، پروتئین موجود در گوشت به حفظ توده عضلانی شما در دوران رژیم غذایی و تسریع فرآیند کاهش وزن بسیار کمک میکند. به گفته این محققان، خانواده گوشتها به ویژه گوشت سفید، متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما را بالا برده و در مقایسه با کربوهیدراتهایی همچون برنج و نان، احساس سیری …
• گوشت
• گوشت مرغ
• گوشت
• گوشت مرغ
• گوشت گوسفند
• گوشت بوقلمون
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت خط سلامت
اصولی ترین شیوه برای کاهش وزن
خط سلامت: مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا باعث می شود فرد مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. به همین دلیل پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به کاهش وزن کمک می کند.
• کاهش وزن
• مواد غذایی
• کاهش وزن
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت آرمان ملی
کِی و چندتا خرما بخوریم لاغر می شویم؟
خرما مملو از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این مواد مغذی به شما انرژی میدهند و در عین حال به سلامتی عمومی بدن کمک میکنند. فیبر موجود در خرما به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک میکند، همچنین باعث احساس سیری طولانیتری میشود که این امر میتواند به کاهش هوسهای غذایی و مصرف …
• خرما
• کاهش وزن
• خرما
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت آفتاب نیوز
کی میوه بخوریم؟
مصرف میوه ساعاتی قبل از غذا ضمن القای احساس سیری به فرد، غذای موجود در بشقاب و به دنبال آن کالری دریافتی را کاهش میدهد.
• میوه
• میوه
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ روزنامه شرق
تصویر کودکان را در فضای مجازی گسترش ندهیم
کلیپهای کوتاه از چهرههای خندان و بامزه کودکان که شعری میخوانند یا رفتار خندهداری انجام میدهند. این ویدئوها هر روز در فضای مجازی میچرخد و دنبالکنندههای بسیاری را به خود جلب میکند. با چرخی ساده در فضای مجازی مشخص میشود که مادر و پدرهای بسیاری با انتشار ویدئو و عکس فرزندانشان در حال تولید محتوا …
• فضای مجازی
• تصویر کودکان
• فضای مجازی
• تصویر کودکان
• احساس سیریناپذیر
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت اندیشه معاصر
سرکه سیب برای لاغری | خواص سرکه سیب / خواص بومادران برای سلامتی و لاغری - اندیشه معاصر
سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد که از مهمترین خواص آن میتوان به خاصیت ضدعفونی کننده، کاهش کلسترول، احساس سیری در فرد و کاهش قند اشاره کرد
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت اندیشه معاصر
دانه چیا برای لاغری | فواید شگف انگیز دانه چیا / تفاوت دانه چیا با تخم شربتی - اندیشه معاصر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته باشد نسبت به قرص خیلی بهتر است شاید مصرف دانه چیا …
• لاغری
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
این 6 علامت نشان می دهد کمبود پروتئین دارید
خط سلامت: در این مطلب برخی از علایمی که نشان می دهد بدن شما پروتئین لازم را دریافت نمی کند را معرفی می کنیم.
• گرسنگی
• پروتئین
• گرسنگی
• پروتئین
• احساس سیری
• کمبود پروتئین
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت انصاف
سه سوته یک عصرانه خوشمزه برای بچهها آماده کن | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
اسنک پروتئینی نوعی میان وعده است که حاوی پروتئین بالایی است. پروتئین به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید و عضلات خود را بسازید و ترمیم کنید. دلگرم نوشت: اسنک پروتئینی نوعی میان وعده است که حاوی پروتئین بالایی است. پروتئین به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید و عضلات خود
• اسنک عصرانه
• اسنک پروتئینی
• اسنک عصرانه
• اسنک پروتئینی
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت دلگرم
طرز تهیه اسنک پروتئینی سه سوته
اسنک پروتئینی نوعی میان وعده است که حاوی پروتئین بالایی است. پروتئین به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید و عضلات خود را بسازید و ترمیم کنید.
• اسنک
• پروتئین
• اسنک
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت افکارنیوز
دیابتیها هم میتوانند خوشمزه بخورند!
بهترین وعده های غذایی برای افراد دیابتی، وعده هایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک می کنند. این وعده ها باید حاوی کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، پروتئین و چربی های سالم باشند.
• تخم مرغ
• دیابت
• تخم مرغ
• دیابت
• توت فرنگی
• سالاد
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت اقتصادآنلاین
خوشمزه ترین غذاها برای دیابتی ها
بهترین وعدههای غذایی برای افراد دیابتی، وعدههایی هستند که به کنترل قند خون، حفظ سطح انرژی و احساس سیری در طول روز کمک میکنند. این وعدهها باید حاوی کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، پروتئین و چربیهای سالم باشند.
• دیابت
• دیابت
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت انصاف
با این سبزیجات وزنتان را کم کنید | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
اگر رژیم کاهش وزن دارید این سبزیجات را به برنامهی غذاییتان اضافه کنید. بهداشتنیوز: اگر رژیم کاهش وزن دارید این سبزیجات را به برنامهی غذاییتان اضافه کنید. فیبر موجود در این سبزیجات به احساس سیری بیشتر، رفع یبوست و کنترل قند خونتان کمک میکند؛ البته به شرطی که سرخ نشوند. انتهای پیام
• سبزیجات
• کاهش وزن
• سبزیجات
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت اندیشه قرن
رژیم و لاغری/ رژیم غذایی پر پروتئین و نقش عالی آن در کاهش وزن و لاغری را ببینید! - اندیشه قرن
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند؛ غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین میروند که کار بسیار درستی هم است. خوردن پروتئین به فرد کمک میکند تا احساس سیری کند و طبیعتا غذای کمتری هم بخورد. رژیمهای پر پروتئین معمولاً شامل مقادیر زیادی پروتئین و فقط مقدار کمی کربوهیدرات هستند.
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت اندیشه قرن
معرفی 6 منبع مغذی پروتئین برای کاهش وزن - اندیشه قرن
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ مجله مثبت سبز
7 تا از بهترین صبحانههای پروتئیندار برای عضله سازی
صبحانه، مهمترین وعده غذایی در روز! این مقاله را بخوانید تا با صبحانههایی با پروتئین بالا آشنا شوید و احساس سیری بیشتری در طی روز داشته باشید.
• پروتئین در رژیم غذایی
• عضله سازی
• پروتئین در رژیم غذایی
• عضله سازی
• افزایش حجم عضلات
• رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت اقتصاد ۲۴
بهترین زمان مصرف دانه چیا | اقتصاد24
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبحها بهصورت ناشتا قبل وعده صبحانه، قبل ورزش و فعالیتهای جسمی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و احساس پری در معده ایجاد میکند، چرا که فیبر موجود در این دانه باعث احساس سیری میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت نمناک
آموزش یه میان وعده مقوی برای باشگاه و روزهای امتحان
هنگام انتخاب میان وعده برای روزهای امتحان و باشگاه مهم است که هم سالم و هم سیر کننده باشد این کمک می کند تا بین وعده های غذایی احساس سیری و انرژی داشته باشید.
• میان وعده رژیمی
• میان وعده باشگاهی
• میان وعده رژیمی
• میان وعده باشگاهی
• توپک خرمایی ساده
• میان وعده با خرما و گردو
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت اندیشه قرن
پوست این میوه برای لاغری شما معجزه میکند - اندیشه قرن
هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربیهای اضافه تاثیر این میوه بر لاغری را چند برابر میکند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت اقتصادنیوز
خوردن این دو ماده غذایی در صبحانه برای سلامتی تان معجزه می کند
اقتصادنیوز : شما میتوانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند بهعلاوه مقداری کربوهیدرات آغاز تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید. البته کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و تا ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد.
• صبحانه
• سلامت بدن
• صبحانه
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت خبرفوری
مصرف ۲ ماده غذایی محبوب در وعده صبحانه
شما میتوانید صبح خود را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا سایر غلات که برای شما مفید هستند بهعلاوه مقداری کربوهیدرات آغاز تا به شما انرژی و فیبر لازم را بدهد و احساس سیری کنید. البته کمی پروتئین ماست یا کره بادام زمینی هضم غذای شما را کند خواهد کرد و تا ناهار احساس گرسنگی نخواهید کرد.
• صبحانه
• آب پرتقال
• صبحانه
• آب پرتقال
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه پودینگ نان موز + آسان و فوری
خط سلامت: پودینگ نان موز می تواند به ما کمک کند احساس سیری کنیم و همچنین حس نیاز به شیرینی را در ما ارضا کند.
• پودینگ نان موز
• پودینگ نان موز
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت درلحظه
کاهش وزن و لاغری سریع با مصرف پوست این میوه
به گزارش سرویس اخبار سلامت عمومی درلحظه، هندوانه میوهای با کالری پایین است و مصرف میوه و پوست آن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است. همچنین پوست هندوانه با یجاد احساس سیری در فرد و افزایش متابولیسم بدن و سوخت و سازچربیهای اضافه تاثیر این میوه بر لاغری را چند برابر میکند. بهداشت نیوز در خبری
• پوست میوه
• کاهش وزن
• پوست میوه
• کاهش وزن
• لاغری
• میوه
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت آرگا
آشنایی با انواع وعده های کم کالری
وعده های کم کالری با ایجاد احساس سیری از پرخوری پیشگیری می نماید و در مدیریت وزن موثر می باشند در این مقاله با این وعده ها آشنا می شوید
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت اقتصادنیوز
آب این میوه سخت پوست محافظ قلب است
اقتصادنیوز : آب نارگیل به کاهش وزن کمک میکند، احساس گرسنگی را کاهش میدهد و فرد پس از نوشیدن آن، احساس سیری میکند.
• آب نارگیل
• آب نارگیل
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
احساس سیری را با این فرمول همیشگی کنید
خط سلامت: مصرف انواع منابع پروتئینی برای اطمینان از دریافت طیف کاملی از اسیدهای آمینه ضروری که بلوک های سازنده پروتئین هستند، مهم است
• پروتئین
• احساس سیری
• پروتئین
• احساس سیری
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ سایت خط سلامت
صبحانه را با سبزیجات شروع کنید + بعد از این تایم می توانید کربوهیدرات بخورید
خط سلامت: خوردن غذاهای خاص مانند سبزیجات غیرنشاستهای قبل از کربوهیدرات ممکن است منجر به کاهش قند خون و سالمتر شدن آن در مقایسه با مصرف کربوهیدرات شود .
• صبحانه
• احساس سیری
• صبحانه
• احساس سیری
• خوردن سبزیجات
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت افکارنیوز
اگر داروی اوزمپیک را برای لاغری میخورید، بخوانید
براساس آخرین پژوهشها درمورد داروهای کاهش وزن، برخی مصرفکنندگان مدعیاند که داروی «پپتید شبهگلوکاگون ۱» (جیالپی-۱) و سایر داروهای مشابه، به موازات کاهش وزن، در آنها احساس اضطراب، افسردگی و گاه افکار مرتبط با خودکشی پدید آورده است.
• افسردگی
• لاغری
• افسردگی
• لاغری
• دیابت
• داروی ازومپیک
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
۱۴ ماده برای صبحانهی افرادی که میخواهند لاغر شوند
انتخاب مواد صبحانه که غنی از مواد مغذی هستند، از جمله تخم مرغ و اسموتی، میتواند به کاهش وزن شما بسیار کمک کند و با خوردن این مواد میتوانید مدت طولانیتری احساس سیری کنید و تا زمان ناهار هوس ریزهخواری نکنید.
• رژیم غذایی
• شیر
• رژیم غذایی
• شیر
• صبحانه
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۸
/ سایت سرگرمی روز
مصرف این وعده ترکیبی در ناشتا 700 بیماری را درمان می کند + احساس سیری تا عصر و صفر شویی کبد و معده
اگر ارده و شیره با هم ترکیب شوند، معجون معجزهآسایی به دست میآید که علاوه بر طعم عالی برای وعده صبحانه و کامل کردن ناشتایی به بهترین نحو، خواص و تاثیرات مثبت زیادی برای بدن خواهد داشت که از خواندنش شگفتزده خواهید شد.
• درمان
• سرطان
• درمان
• سرطان
• صبحانه
• مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۱/۲۷
/ سایت سرگرمی روز
پروتئین گیاهی جایگزین لبنیات در این خوراکی ها فراوان است
افزودن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی فقط برای ساخت و حفظ عضلات نیست. پروتئین میتواند به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید و مدت بیشتری احساس سیری کنید و در عین حال متابولیسم بدن و چربیسوزی خود را افزایش دهید. این مورد میتواند با افزایش سن از استخوانهای شما محافظت کند و فشار خون شما را کاهش …
• منابع پروتئینی
• منابع پروتئینی
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت سرگرمی روز
تنظیم هورمون استروژن در بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و درمان فشار خون با مصرف ناشتای این میوه
انجیر خشک، یک منبع غنی و ارزشمند از فیبر غذایی است که میتواند به کنترل وزن شما کمک کند. مصرف انجیر خشک باعث میشود تا طولانیتر احساس سیری داشته باشید، و در نتیجه، مصرف کالری روزانه شما کاهش یابد.
• خواص انجیر
• خواص انجیر
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت باتو
۳ ترفند ساده برای اینکه دیرتر گرسنه شوید
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنیهای سالمتر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد. سادهترین ترفندهایی که به شما کمک میکنند از ریزهخواری و پرخوری روزانه بپرهیزید و ساعات طولانیتری سیر
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
کاهش وزن بهکمک این ماده غذایی
جو با کاهش احساس گرسنگی و افزایش حس سیری، نقش کلیدی در مدیریت وزن ایفا میکند.
• تغذیه
• وزن
• تغذیه
• وزن
• لاغری
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ سایت جماران
بهترین و ارزانترین نوشیدنی برای کاهش وزن در عید 1403
نوشیدن آب کافی برای بدن منافع زیادی دارد. به شما احساس سیری میدهد، متابولیسم بدنتان را افزایش میدهد و هیچ نوعی کالری ندارد و در نهایت باعث کاهش وزن می شود.
• راه های کاهش وزن
• کاهش وزن با آب
• راه های کاهش وزن
• کاهش وزن با آب
• روش های نوشیدن آب
۱۴۰۲/۱۲/۲۶
/ سایت نمناک
ماجرای قرص لاغری که قراره معجزه کنه، چیه؟
قرصهای لاغری زیادی در بازار وجود دارد که ادعا میکنند میتوانند به شما در کاهش وزن کمک کنند اما آخرین و جدیدترین محصول لاغری ویژگی کاملا متفاوتی دارد.
• قرص لاغری
• قرص لاغری جدید
• قرص لاغری
• قرص لاغری جدید
• داروی لاغری جدید
• کپسول لاغری جدید
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت رویداد ۲۴
۱۶ مورد از بهترین غذاها با پروتئین بالا | رویداد24
پروتئین نه تنها برای سلامتی شما ضروری است، بلکه مصرف آن میتواند احساس سیری و رضایت شما را تامین کند و وزن سالم برای شما به ارمغان بیاورد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای پروتئین ۰.۳۶ گرم پروتئین به ازای هر ۰.۸ گرم وزن بدنتان تعیین شده است.
• سبک زندگی
• سبک زندگی
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ روزنامه دنیای اقتصاد
با مصرف این مواد مغذی وزن کم کنید
هضم تخممرغ به آهستگی صورت میگیرد و به این ترتیب در ایجاد احساس سیری در فرد موثر است.
• رزیم غذایی
• لاغری
• رزیم غذایی
• لاغری
۱۴۰۲/۱۲/۱۷
/ سایت مشرق
میوهها و سبزیجات موثر در کاهش وزن
سبزیجاتی مانند بروکلی، گلکلم و خیار، آب و فیبر بالایی دارند که باعث میشوند پس از خوردنشان احساس سیری کنیم.
• کاهش وزن
• میوه و سبزیجات
• کاهش وزن
• میوه و سبزیجات
• سلامت
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ خبرگزاری ایسنا
کنترل سیری و عوامل موثر بر آن
یک کارشناس تغذیه گفت: جویدن آهسته غذا و انتخاب غذای مناسب میتواند باعث احساس سیری در زمان مناسب و جلوگیری از پرخوری و اضافه وزن شود.
• رژیم غذایی
• کربوهیدرات
• رژیم غذایی
• کربوهیدرات
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ سایت عصرایران
خوراکیهای سالمی که چندین ساعت شما را سیر نگه میدارد
بعضی از مواد غذایی به دلیل دیر هضم شدن و دارا بودن مواد مغذی، تأثیر مثبتی بر اشتها دارند. این مواد میتوانند کمک کنند که احساس سیری برای مدت طولانیتری دوام بیاورید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
• احساس سیری
• خوراکی
• احساس سیری
• خوراکی
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت اقتصادنیوز
این میوه ها وزنمان را کم می کنند
اقتصادنیوز : غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایینتر مانند میوهها، به آرامی هضم میشوند، به همین دلیل برای مدت طولانیتری احساس سیری میکنید.
• گلابی
• فروت
• گلابی
• فروت
• گلیسمی
• وزنمان
۱۴۰۲/۱۲/۰۴
/ روزنامه مردم سالاری
چه میوههایی برای کاهش وزن مفیدند؟ - مردم سالاری آنلاین
غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایینتر مانند میوهها، به آرامی هضم میشوند، به همین دلیل برای مدت طولانیتری احساس سیری میکنید.
• میوه
• کاهش وزن
• میوه
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۲/۰۲
/ سایت عصرایران
فرق جو با جو دوسر
مصرف جو به دلیل حاوی فیبر و افزایش احساس سیری میتواند به کاهش وزن کمک کند. اما همچنین باید به مقدار کالری مصرفی دقت شود.
• جو
• جودوسر
• جو
• جودوسر
۱۴۰۲/۱۱/۱۸
/ سایت خبرآنلاین
برای کاهش وزن این ده ماده غذایی حسابی کمک میکنند
شواهد نشان میدهد افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین میروند. خوردن پروتئین به فرد کمک میکند تا احساس سیری کند و طبیعتا غذای کمتری هم بخورد.
• تغذیه
• رژیم غذایی
• تغذیه
• رژیم غذایی
• لاغری
• مواد غذایی
۱۴۰۲/۱۱/۱۵
/ سایت جماران
فوایدی از کاهو که تا به حال نمی دانستید
کاهو از سبزیجاتی به حساب می آید که فواید بی شماری به خصوص برای افراد دیابتی دارد، زیرا سطح قند خون را تنظیم می کند و از بالا رفتن آن جلوگیری می کند، همچنین حاوی تعداد زیادی مواد مغذی مانند ویتامین A و ویتامین K است و به شما کمک می کند تا به سرعت احساس سیری کنید.
• کاهو
• کاهوی وحشی
• کاهو
• کاهوی وحشی
• فواید کاهو
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۱۵ - ۱۴:۰۳:۴۲
جمعه ۱ تیر ۱۴۰۳ -
21 June 2024